27-05-2019

Comer bien en un piso de estudiantes

Comer bien en un piso de estudiantes Antes de comenzar la universidad tendrás que visitar muchos pisos compartidos de estudiantes hasta encontrar el que más te guste. Los compañeros son estupendos, las clases te entusiasman y la hora de la diversión es inmejorable, pero encontrar un alquiler de habitaciones de estudiantes que se adapta a lo que buscas no es la única preocupación que tienes.

Nunca había sido tu obligación hacer la compra y cocinar, por lo que lo más fácil para ti ahora será optar por la comida rápida. Pero, a la larga, escoger este tipo de alimentación conseguirá que ganes más peso, tus niveles de grasa en sangre estén muy altos e incluso tu cerebro no funcione al 100% a la hora de estudiar.

Vivir en un piso de estudiantes te permitirá crecer como persona en muchos aspectos, y este será uno de ellos. Aprender a cocinar, hacer la compra y ser responsable es algo que aprenderás de esta experiencia y te llevarás para toda la vida. Para que te sea más fácil ocuparte de esta situación, a continuación desarrollaremos varios tips que puedes poner en práctica.

Para empezar el día lo más importante es un buen desayuno. Seguro que tu madre te lo ha repetido hasta la saciedad, pero es la pura realidad. Antes de irte a clase, la ingesta de una primera comida potente en la que haya lácteos, hidratos y proteínas es imprescindible; por ejemplo, un zumo natural con un bol de leche y cereales. Si desayunas de esta manera verás como te encuentras más atento en las clases a lo largo de la jornada.

Es importante que no te saltes el snack de media mañana, ya que es la mejor manera de dar energía a tu organismo y aguantar hasta la hora de la comida. Un bocadillo de tortilla en la cafetería o un sándwich vegetal, acompañado de un té o un café es una opción óptima para tu almuerzo.

Para comer, aprender a cocinar pasta o arroz es muy sencillo, y si les añades proteínas, salsa de tomate y queso, tendrás una comida completa, saludable y hecha por ti mismo. Por otro lado, es muy importante que evites las frituras ya que son muy perjudiciales para el estómago.

A la hora de cenar, piensa en aquellos productos que te gustan de los restaurantes de comida rápida; si te gustan las hamburguesas, compra la materia prima: la hamburguesa, el pan, la lechuga y el tomate. Este es un plato muy fácil de preparar en casa, no necesitas ser un chef experto para ello y puedes convertir la hora de cocinar en un momento de diversión junto a tus compañeros.

Si después de visitar multitud de pisos universitarios en Barcelona has encontrado el tuyo, solo te queda preocuparte de cumplir todos los objetivos que te has marcado. Agradecerás que uno de ellos sea cuidar tu alimentación.
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